Dr.東:風寒入侵易頭痛 中醫教減緩食療

Dr.東:風寒入侵易頭痛 中醫教減緩食療 2018年11月22日 06:30Tweet 東網電視更多新聞短片 寒氣逼人,氣虛人士易頭痛。 近日天氣轉涼,寒氣逐漸逼人,氣虛人士易頭痛,偏頭痛更會令人痛不欲生。中醫師解釋,頭痛是因風寒外邪入侵身體,飲食不均及作息不佳導致「內傷」也是元兇。偏頭痛又稱為「偏頭風」,註冊中醫師吳子杰表示,頭痛主要受風邪影響,而風為百病之長,會使經絡痹阻,氣血逆於頭部,尤以冬天較常見。風邪、寒邪結集使人頭痛,防不勝防。至於「內傷」,主要是「肝陽上亢」,體內肝火熾熱,除頭痛,也會面紅耳赤,其次是「陰虛火旺」,氣血不足,會潮熱倒汗。從中醫角度,男士易「肝陽上亢」,女士則易「陰虛火旺」。吳指,兩者皆因飲食肥膩濃辣或經常捱夜所致,會擾亂體內平衡,導致人容易「眼火爆、動火氣」。若脈像跳動有力則「脈洪大」,屬「肝陽上亢」,相反,脈像輕浮無力則「脈弦細」,屬「陰虛火旺」。如果你也受到頭痛問題困擾,又不想吃止痛藥?中醫教你三招傍身。首先,吳中醫師提醒,頭痛與環境息息相關,建議辦公室一族不要近距離接觸冷氣,盡量保持在寧靜環境下工作,若工作壓力過大更應考慮轉換工作環境,平日要保持心境開朗,多行山接觸大自然,飲食上忌吃辛辣與肥膩等食物,頭痛問題自然迎刃解。另外,合適的中醫藥方亦有幫助。他憶述,曾有一名二十七歲女設計師,因工作壓力大,日夜顛倒,被頭痛纏擾三年多,試過聽音樂與做瑜伽都無法改善,在經期時情緒特別波動,易發脾氣:「晚上十一點上床,可以痛到輾轉反側,凌晨兩點先瞓得着。」經診斷後確認她屬「陰虛火旺」,需處方酸棗仁、柏子仁及百合等藥材,即使該女病人沒有完全按時服藥,但頭痛問題也有所改善。如果因工事繁忙未能抽空睇中醫,早晚花數分鐘按壓百會穴、印堂穴、太陽穴、合谷穴等亦有助減痛。要固本培元,作息需定時,飲食宜清淡,也可免頭痛來襲,而中藥材之中,天麻、白芷、川芎及百合有紓緩頭痛功效,用來製作簡單湯水亦可:天麻魚頭湯(2至3人分量)材料:天麻、白芷、川芎各9克,加配一個魚頭,或加薑辟味功效:驅頭風、止痛百合合掌瓜湯(3至4人分量)材料:百合9克,2至3個合掌瓜、1個紅蘿蔔、適量瘦肉功效:清心安神、穩定情緒資料來源:註冊中醫師吳子杰※有你最關心的醫健資訊,請瀏覽 Dr.東 fb:https://goo.gl/lYComC 

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