Good Fit:4D Pro Prehab 改善姿勢

Good Fit:4D Pro Prehab 改善姿勢 2018年10月11日 12:00Tweet 東網電視更多新聞短片 模擬走路(盧展程攝) 今日示範的動作是模擬正確行路姿勢,好多時痛症的發生是因為我們工作壓力大,或是缺乏運動,所以不太記得怎樣控制肌肉。行路姿勢可能不正確,或是坐的姿勢不正確導致痛症發生在腳、腳踭或膝頭甚至是腰背部,此動作可說是針對腿部及腰背部,好處是做完整個動作會發覺雙腳輕了,好似識得用大腿內側力。Doris指痛症人士如果學回正確姿勢,痛症會減輕好多。大概會做10次,然後到另一邊。

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