街頭健身冠軍 教你鍛煉手部肌肉(1)

街頭健身冠軍 教你鍛煉手部肌肉(1) 2018年08月20日 12:00Tweet 東網電視更多新聞短片 Rocky、Ken及Nicholas(左至右)三位高手示範的Straddle Planche(分腿俄式挺身)絕對唔係Street Workout新手可以做到,大家都係學習一些入門動作好似L-Sit先,熟習後先再慢慢挑戰高難度動作。(胡振文攝) 好多人對於健身的概念都是停留在健身室內舉啞鈴,又或者涼住冷氣踩吓健身單車、跑吓跑步機先算係健身,但其實可以於街頭巷尾或者戶外公園進行的Street Workout街頭健身,已經於世界各地好流行。香港亦有唔少Street Workout愛好者,當中好似Nicholas、Ken及Rocky 3位玩街頭健身數年已經贏得多項街頭健身錦標賽冠軍並擔任比賽裁判,同時擁有英國REPS認可街頭健身教練資格。如果你都有興趣走出健身室,於戶外環境下進行健身的話,不如而家就立刻跟住3位為大家示範的一系列Street Workout入門動作,一齊鍛煉手臂肌肉啦!郭俊庭Rocky Kwok2018 香港街頭健身錦標賽冠軍2017 街頭健身世界盃超級總決賽(瓜德羅普)第23名2017 香港街頭健身錦標賽第5名2016 香港街頭健身錦標賽新秀組冠軍2016 街頭健身世界盃台灣站香港代表黃煒峰 Nicholas Wong2018 香港街頭健身錦標賽亞軍2017 街頭健身世界盃超級總決賽(瓜德羅普)第7名2015-2017 3屆香港街頭健身錦標賽冠軍2016 街頭健身世界盃台灣站(高雄)冠軍2015 街頭健身世界盃台灣站(台北)冠軍2017 街頭健身世界盃香港站裁判英國REPS認可街頭健身教練黎啟捷Ken Lai2017 Kenguru Pro街頭健身世界盃香港站裁判2017 Mapperthon香港街頭健身錦標賽裁判2016 Kenguru Pro 街頭健身世界盃香港站第6名2015 香港街頭健身錦標賽亞軍2014 世界街頭健身錦標賽香港代表2014 香港街頭健身錦標賽冠軍英國REPS認可街頭健身教練證書服裝提供:PUMA

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