Good Fit:修靚Pat Pat線條 身材更完美

Good Fit:修靚Pat Pat線條 身材更完美 2017年10月30日 12:32Tweet 東網電視更多新聞短片 伸展治療師兼健身教練Czon Wong會教大家5個修靚Pat Pat線條的動作,幫你提升、緊實臀部,着起褲都好看得多啦! 唔少女生都想擁有迷人曲線,臀部就直接影響身材的美觀度。但OL們經常坐着工作,Pat Pat就會變得又扁又平;缺少運動的話,脂肪堆積,更會出現下垂,缺乏美感。今次伸展治療師兼健身教練Czon Wong會教大家5個修靚臀部線條的動作,幫你提升、緊實臀部,着起褲都好看得多啦! 對於身材,女生最留意的往往是腰腹、手臂和大腿,好多時會忽略臀部鍛煉,但練好臀部才會令身材顯得更完美。Czon表示臀部的肌肉其實是身體最大、最強壯的肌肉,能夠幫助保持身體平衡和保護髖關節的作用,如果臀部肌群力量不足,則會影響髖關節的功能性,容易提高受傷機會。 很多運動都需要到強壯的臀部,例如跑步,強壯的臀部可以讓跑步更輕鬆,如果臀部力量不足,不但影響跑步的效果,更有可能導致膝蓋在跑步後容易痠痛。對於年長人士,一旦臀部肌肉退化便會導致步行的能力喪失。因此除了美觀因素外,強壯的臀部亦非常重要。這5個動作雖說是針對收緊Pat Pat線條,提升臀部力量,也同時運用到腿部肌肉,順便修靚雙腿線條。

分享更多閱讀請至以下|青春元素|膠股力|芙婷寶|力雪達|蜂王漿|膠骨力|蝦紅素|蚯蚓粉|保健食品|地龍粉|南極寶|磷蝦油|健康食品|智勝王|PPLS|地龍酵素|蝦青素|蜂王乳|血栓溶解酵素

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *