無糖茶當水喝!草酸亂代謝 腎結石風險增

無糖茶當水喝!草酸亂代謝 腎結石風險增 2017/10/22 17:55 記者 劉懿萱 / 攝影 陳宥翔 報導 不要以為喝無糖茶看起來很健康,醫師就指出茶類富含草酸,當攝取過量、把茶當水喝,草酸在濃度過高下就會沉積在尿液當中,進一步和鈣等礦物質形成了草酸鈣結石,也就是腎結石的一種,嚴重者不但會併發血尿,還可能導致腎衰竭,不可輕忽。民眾:「1個禮拜應該600ML,每天都會喝。」手搖飲、罐裝茶,來者不拒天天喝,縱使是無糖,好像很健康不會胖,但醫師提醒,如果把這無糖茶當水喝,腎結石風險大大增加。林口長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海:「如果說我們尿液中草酸濃度很高,可能會跟鈣結合,形成鈣的結晶,慢慢長大就變成腎結石。」茶類雖然含兒茶素有益身體健康,但同時也富含草酸,如果喝過量影響代謝,草酸就會沉積在尿液裡頭,和礦物質鈣形成草酸鈣結石,引發血尿外,甚至增加腎衰竭風險,不可輕忽。林口長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海:「維他命C在人體會代謝成草酸,所以說維他命C吃過量的話,會增加一些草酸鈣、腎結石的風險。」醫師提醒,高草酸食物除了茶類、維他命C、巧克力、可樂、核果、菠菜,這些也都要適量忌口,另外吃的太鹹增加尿液中鈣含量,草酸鈣形成機率自然增加,嗜吃海鮮內臟等高普林食物,也會增加罹患腎結石風險,最好的方法就是多喝水幫助代謝,適時補充檸檬酸,都能避免結石找上門。 延伸閱讀最快5年後問世! 美波音投資電動飛機日發表摺疊雙螢幕手機 可兩人對打遊戲新版AlphaGo更聰明 三天自己學會下圍棋動人!「我很愛她」93歲翁天天帶亡妻照共進午餐眷村變身文創市集 逛街感受創業理念迷思!控制熱量、少蔬果 小一童罹患脂肪肝 標  籤茶草酸結石

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