碧咸專訪:分享Keep fit秘方 來港學整月餅

碧咸專訪:分享Keep fit秘方 來港學整月餅 2017年09月19日 21:04Tweet 東網電視更多新聞短片 碧咸學整月餅,究竟掂唔掂? 除了講仔女經及保險,剛成為AIA代言人嘅碧咸,又點樣保持身型呢?●雖然已退役多年,但你身材依然健碩,Keep得好fit,平日有沒有鍛煉或飲食計劃?碧咸話,自己嘅日常鍛鍊圍繞住仔女,「四個小朋友真係幾多,每日基本上都要接送仔女去唔同地方」,而佢有空間時間就會去下做Gym同踩單車等。佢特別提及自己嘅早餐食得相當健康,「我嘅早餐通常係烚蛋,或健康嘅穀類食品,或者大量水果,當中有好多莓。」咁平時鍾唔鍾意食零食?碧咸話,唔一定要全部零食都禁絕,因為零食都有好多種,「好似水果或乾果,甚至莓類食品等」。●講起食,你對仔女嘅飲食同健康管理又係點?碧咸笑言,自己嘅小朋友都鍾意吃薯片同糖果之類嘅零食,認為最重要係「識得管控」(Moderation),「你剛開始吃糖可能好開心,但過一陣就未必感覺好。」佢仲教精各位家長,想小朋友多運動,其實唔需要下下Set好時間表嚴格進行,「帶仔女去行山同去公園,其實已令佢地有運動。」碧咸仲舉例示範「移形換影」,「好似蔬菜湯咁,小朋友不會覺得食緊蔬菜,只係飲緊湯,但其實佢地都吸收到蔬菜營養。」哇,好玄!●退役後身體管理嘅動力係咩?碧咸話,過去做足球員個陣一直都努力維持身材,依家退役後都繼續保持住呢個習慣。當然喇,佢四個仔女係保持健康嘅原動力,「希望可以畀到佢地一個好榜樣,見到爹地就算退役都Keep住健康!」●碧咸今次來香港食咗咩?碧咸來香港品嚐壽司可能好多人都知(佢自己Post上網),原來佢今次來港仲去咗鮮魚行學校同一班小朋友整月餅,「呢次係我第一次整同食月餅,好特別,而且整嘅係健康月餅!」─ ─ ─ ─ ─ ─《骰寶坊》誠邀各地【賭王】【賭后】挑戰神人境界,每日更有百萬籌碼等你領取!立即免費下載,體驗《骰寶坊》最真實、刺激的多人在線骰寶遊戲!遊戲下載: https://goo.gl/7JP2hm 「東網Money18」全新功能「貼市貼士」,助你掌握投資先機http://bit.ly/2sLtGDm 致富智庫」領悟理財/職場智慧,一Click改變一世http://money18.on.cc/wealth

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